女性补血之佳品美味羊肉清汤
不少女性都有一定的贫血症状，尤其每月一次的生理期，大量失血，抵抗力下降，那么此间如何补血提高免疫力呢?一起看看为女性朋友们准备的盛夏补血食谱吧。
女性补血之佳品美味羊肉清汤
准备材料：羊腿骨，羊肉，豆腐，白菜，香菜配料：盐，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，鸡精，花椒，大料，桂皮，葱，姜
制作方法：
1. 先把新鲜的羊腿骨洗干净，每根切成两段可看到骨髓。
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女性补血之佳品美味羊肉清汤
2. 接着放进锅里面，放入一点料酒，花椒，大料，桂皮，葱段，姜片，鸡精，倒入水(适量的水，煮30分钟左右。
3.再把羊肉洗干净切成片状，待用
4.然后把豆腐切成块，待用，再把白菜洗干净，留菜叶，再用手撕成小片，待用
5.最后把香菜洗干净，切成小段，待用
6.把炖好的羊肉清汤倒进锅里，开小火，再放进羊肉，豆腐，白菜，豆腐，慢慢调大火，开锅后再次调到小火，盖锅盖炖分钟，最后加入适量的盐，香菜，就可以吃了。功效：羊肉营养丰富，贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、和一切虚寒病症均有很大裨益。喝汤的时候，可配上大饼或者烧饼，一定要加醋，孜然面和白胡椒粉，这样喝味道很地道!
以上为大家介绍了有助女性补血增强免疫力的盛夏食谱，希望对贫血女性们有帮助。
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