孩子的外貌受先天性的遗传因素比较大，但是可能有很多宝妈不知道，后天的习惯对孩子的长相也有很大的影响，比如长期偏侧咀嚼会导致左右脸颊大小不一。宝宝如果睡姿或者睡眠习惯不正确，长大以后可能会很难看。
1.睡觉时用嘴呼吸
正常情况下，我们在睡觉的时候都是用鼻腔呼吸的。当孩子鼻腔通气困难的时候，才会选择使用嘴巴呼吸。长期使用嘴巴呼吸，会让孩子下巴后缩、牙齿畸形、嘴唇变厚并且上突，孩子也会因此变得很难看。
当孩子出现这种情况的时候，如果孩子并未感冒，那医院就诊，检查一下是否为腺样体肥大或者鼻息肉造成的呼吸困难，及时治疗，纠正宝宝的坏习惯。
2.睡觉时枕着手
有很多孩子喜欢枕着自己的手睡觉，睡觉时会很有安全感。但是，这个睡姿会影响血液循环，导致胳膊酸痛。有的时候，还会使腹内压力增高，长久如此会引起胃食管反流，伤害食道。当发现自己的孩子枕着手睡觉的时候，应该及时把小手拉出来，帮主孩子改正不好的习惯。
3.侧卧时总是朝着同一侧睡觉
如果宝宝总是喜欢面朝着同一侧睡觉，那个侧面的的肌肉和骨头会受到压迫，可能会导致头部左右两侧不是特别对称，同时还会影响耳朵发育。当妈妈发现宝宝总是朝着同一侧睡觉的时候，应该多注意帮孩子翻一下身，避免“偏头”。
4.趴着睡觉
如果孩子的颧骨较高，又长期采取趴着睡觉的方式，会把孩子未定型的颧骨进一步压迫，使得骨头更加突出。另外，喜欢趴着睡的孩子，还会对心、肺、胃肠等器官造成压迫，对心肺和肠胃功能造成影响。如果孩子在趴着睡的过程中，鼻孔不小心被被子或者枕头等堵住，年龄很小地孩子难以翻身，很有可能造成窒息，危及宝宝的生命。
孩子的睡姿影响孩子的颜值，那么怎么睡才能最小的减少负面影响呢。以下几点宝妈们需要注意。
1.妈妈们要注意经常给孩子更换睡觉姿势，一般四个小时换一次最为适宜。
2.侧睡时要注意宝宝的耳轮，避免产生挤压。
3.不要给宝宝睡硬枕头，枕头的高度也要适宜。
4.如果宝宝喜欢侧卧，应该注意帮孩子定期更换侧卧的方向。
5.对于还不会翻身的小宝宝来说，最安全的睡姿就是脸朝上，仰着睡，相对比较安全。
6.不要让孩子蒙着头睡觉。
宝宝们太小，一般都不会自主调整自己的睡姿。作为宝爸宝妈，有义务帮孩子调整睡姿，不要让错误的睡姿影响孩子的颜值哦。
