北京哪能治好白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/专家介绍
·陈波燕
·中共党员，广州中医院针灸推拿科主治中医师
·擅长以中医为特色（中药内服、外敷、针刺、艾灸、火针、埋线、放血、小儿推拿等）治疗脊柱及其相关疾病、四肢筋伤、内外妇儿疾病及亚健康的调理等。
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骨伤科分院：周四、周日全天
天气转冷了
除了皮肤干、双脚凉
还有晨起容易咳嗽
是不是觉得感冒了？
现代医学认为
现代医学认为，成人的晨起咳嗽，多为慢性咽炎患者，常因黏稠分泌物附着于咽后壁，而在晨起时咽部干痒不适感、异物感、灼热感、刺激感等，从而出现较频繁的刺激性咳嗽，常无痰或有少量分泌物咳出，并伴有恶心。此慢性咽炎不及时治疗，很有可能出现急性感染、发作的情况，故反复出现咽喉不适一定要及早治疗。
而对于孩子的晨起咳嗽，一方面可能喉咙有痰，多因有过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等鼻咽部疾病的孩子，日间鼻涕（或者鼻腔分泌物）没有及时排出，躺后鼻子的分泌物会倒流到咽喉，而且夜间后鼻咽部的推动能力减弱，痰液容易堆积在喉咙，引起咽喉部的应激反应，从而出现晨起后咳嗽明显，往往排了一口痰后症状就会消失。另一方面，可能晨起受凉，喉咙痒，刺激性咳嗽。“无风不作痒”，痒是风邪导致的症状，孩子晨起从温暖的被窝起来没有及时穿衣，容易受凉，“肺主皮毛，开窍于鼻，而喉为肺之门户”，故喉咙痒，而出现刺激性咳嗽。
总之，反复时间长的晨起咳嗽，需要及时就医进一步专业诊治。平时晨起咳嗽时，可尝试按揉以下穴位缓解进行自我调理。
晨起咳嗽
陈医生推荐以下穴位
日常可以尝试多按揉缓解
天突穴
定位：属任脉，在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
功效：宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。
操作：取坐位，左右手拇指交替按揉天突穴，3-5分钟，局部酸胀为度。
中府穴
定位：属于手太阴肺经。位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。
功效：肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。
操作：用中指的指腹按揉对侧的中府穴，会感到局部有明显的酸痛感，适当力度按揉，每次3-5分钟。
分推胸胁部
定位：即前胸和两腋下肋骨部位的统称。
功效：疏肝理气。
操作：仰卧位，术者双手拇指放在患者前正中线（任脉）上，其余手指贴紧肋间隙，从里向外方向分推胸胁，每次10到20遍。
合谷穴
定位：属手阳明大肠经原穴，肺与大肠相表里，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
功效：镇静止痛，通经活经，清热解表、疏肝理气。
操作：左右手交替按揉对侧合谷穴，局部酸胀为度，3-5分钟。
列缺穴
定位：属于手太阴肺经之络穴，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间。
功效：宣肺解表，通经活络，通调任脉。
操作：左右手交替按揉对侧列缺穴，局部酸胀为度，3-5分钟。
孔最穴
定位：属手太阴肺经，在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
功效：宣肺解表，肃降废气，凉血止血。
操作：双手拇指交替按揉对侧孔最穴，每次3～5分钟，局部酸胀为度。
1、秋冬季，尤其慢性咽炎患者，不宜多吃煎炒油炸，忌寒凉、油腻、腌制，忌辛辣刺激，戒烟、酒或者其他刺激性食物。饮食宜选用养阴清肺、生津润燥、滋阴降火的食材，如莲藕、木耳、百合、丝瓜、木耳等。
2、晨起时适当增减衣物，要注意腰背部、腹部、双脚保暖，尤其孩子不能赤脚。
3、每天晚上温水泡脚暖足，孩子的话可以做工字操、捏脊等，增强孩子身体的阳气，提高机体抵抗力。
4、教育孩子养成良好的擤鼻习惯，鼻孔分泌物及时清理。
5、坚持锻炼，规律生活，尤其是要注意预防感冒。
责任编辑：李镓洧
校对编辑：叶美琪
初审：曲崇正
审核：王剑
审定发布：范琳燕
