应该用嘴呼吸还是用鼻子呼吸？这个问题问出来可能会被打吧？但是却有人发现，若是呼吸的方式不对的话，会令你越来越丑？这到底是为什么呢？人的呼吸通道无非两种，我们经常都是用鼻子来呼吸的，但是感冒的时候迫不得已只能用嘴呼吸。
那平时用嘴还是用鼻子呼吸？区别到底有多大呢？今天小编一次性告诉你。
人的呼吸是通过鼻腔吸收空气进入人体内的，而有的时候因为感冒或者有些人天生会有鼻窦炎的情况下只能被迫用嘴呼吸，科学研究表明，经常用嘴呼吸的人，容易变成“腺样体面容”。
“腺样体面容”，简单描述一下就是你的腺样体肥大或者说是是咽扁桃体肥大导致你的鼻孔被堵塞。长此以往对于人的面部的影响就是你的脸会变成那种上下的牙没办法对其，嘴唇变厚、颧骨变高、表情变僵硬等的面部改变。
这会使得你的脸变得尖酸刻薄、其实也就是慢慢会改变你的面骨，使你变得越来越丑。
所以，若是那些常喜欢用嘴呼吸的人，小编建议从今天开始为了你的容貌，克制一下，尽量改用鼻子来呼吸。
但是运动的时候，教练却会教你用嘴呼吸，别用鼻子呼吸。到底是对还是错呢？运动时，该如何正确呼吸呢？
人在运动的时候，通过鼻子来呼吸会变得比较吃力，通过嘴的一张一合的话，呼吸进去的空气会比较多一点，也不会导致人出现因为鼻子呼吸而出现上气不接下气，肺部很难受的情况。但是这也是看情况的。
慢跑的时候，最好用鼻子呼吸
若是你在慢跑的时候，因为这个时候身体的消耗没有那么大，呼吸的频率也没有那么剧烈，这个时候建议还是用鼻子吸气，鼻子呼气。这样不仅仅是能够保证你呼吸进去的气体进入到肺部来进行循环使用，还会帮助你锻炼自己的肺活量，起到增强体质的作用。
快跑的时候或者剧烈运动的时候，嘴巴和鼻子配合使用
在剧烈运动或者快速跑步或者长途跑步的时候，光用嘴呼吸或者光用鼻子呼吸都会导致你出现上气不接下气的情况，用嘴呼吸的话还会导致空气大量进入到食道引起喉咙的炎症出现。这个时候建议可以用鼻子吸气，嘴巴来呼气，让气体进入人体后进行正确的循环并且不伤害你的扁桃体或者淋巴器官会比较健康，而且也不容易变丑。
而对于婴儿来说，父母更要注意因为不对的呼吸方式导致小小年纪就得腺样体肥大的病症。
有的宝宝睡觉的时候会喜欢打呼噜，而且经常这样。提醒家长们，千万别以为这是你的宝宝睡得很香的象征。这恰恰表明了你的宝宝可能睡姿上有一定的问题，甚至是呼吸出现了异常。
若是婴儿经常打呼的话，有可能就是因为他的腺样体肥大导致的，晚间睡觉的时候宝宝只能用嘴来呼吸。而因为肌肉的放松，在晚间呼吸的时候就会出现频繁打鼾的现象。
这都是病症的出现，若不及时发现并控制好，可能会使得宝宝可能会出现缺氧或者面容变丑、智力低下等问题，一定要及时发现，及时就医。
看完小编说的之后，不知道大家对于到底该怎么呼吸心里是不是有点儿了解了呢？确实不对的呼吸方式会使我们变丑，所以生活中这么小的一个细节也需要你坚持去改正，错误的呼吸方式建议不要再有了。
