看白癜风哪个医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/网络上一直流传着“口呼吸影响颜值”的说法，有人觉得这种说法毫无依据。殊不知，用嘴呼吸的确危害不少，口呼吸不仅让人变丑，也会影响身体健康。
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什么是口呼吸？
顾名思义就是张口呼吸，睡觉或清醒时不是通过鼻腔进行气体交换，而是通过口腔进行。
呼吸主要分为口呼吸和鼻呼吸两种，正常呼吸的时候空气是从鼻腔进入肺，如果是因为其他原因使空气不是从鼻而是从口腔入肺，就会形成口呼吸。
口呼吸并不是一种疾病，而是一种症状。
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口呼吸的原因是什么？
主要有以下几种：
①鼻通气失败；
②鼻内结构阻塞，腺样体肥大，扁桃体肥大，鼻中隔扭曲，后鼻孔闭锁，鼻甲肥大；
④过敏性鼻炎；
⑤腺样体增生：堵塞上呼吸道；
儿童出现口呼吸的原因是孩子的鼻子不能正常呼吸了
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如何判断是否口呼吸？
我们先来明确一点，张着嘴睡觉，不一定是口呼吸。
人在安静时，比如睡眠中，气流应绝大部分通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。口呼吸是指上气道完全或部分被阻塞，致使气流不经由鼻腔而经由口腔入肺的一种呼吸方式，这是一种异常呼吸状态。
想要知道自家孩子是不是口呼吸，关键要看气流主要是从鼻腔还是口腔进入。若气流通过口腔且超过一定比例则为口呼吸，这个比例一般在25%~30%之间；若气流全部通过口腔，则为严重口呼吸。
我们可以做一下简单的测试：
雾镜测试
找一面镜子，在孩子熟睡的时候，分别放在孩子鼻子下方和嘴巴前方，镜面朝上。观察对比镜子上的雾气，如果是鼻子呼出的雾气多，孩子就是正常用鼻呼吸；如果是嘴巴呼出的多，那就是口呼吸。
闭唇测试
趁孩子熟睡的时候，把孩子的嘴唇闭上，持续1-2分钟，看看孩子有没有因为呼吸不顺畅而挣扎。如果孩子出现挣扎现象，说明孩子可能有口呼吸的现象。如果孩子睡眠平稳，那说明孩子张口睡觉只是暂时性的，鼻腔通气没有异常。
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那么口呼吸到底对宝宝有什么危害呢？
如果发现孩子是用嘴巴呼吸的，又存在什么样的危害呢？
鼻腔具有加温，湿润，清洁空气的功能，但是张口呼吸时，干燥的空气未经鼻腔过滤，呼吸道黏膜也变得干燥而脆弱，同时空气中的细菌直接进入口腔和肺部，容易诱发口腔和呼吸系统疾病。
对儿童来说，口呼吸的负面影响更为明显，容易引起面部结构改变。长期口呼吸的孩子，往往会出现鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、牙齿排列不齐、上前牙前突形成暴牙等特征，严重影响了孩子的颜值。还会导致孩子在脑部发育时供氧不足，对孩子的记忆力和智力发育造成不利影响。
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那么，要如何改掉口呼吸这个坏习惯呢？
口呼吸是一种异常呼吸，我们必须要明确是什么原因导致的口呼吸，才能对症下药。
睡觉张口的情况对于2岁以前的小朋友，可能是一种正常的心理需求，可不必过分担忧。但超过2岁以后的小朋友，如果还是习惯性张嘴呼吸，则需要警惕。
口呼吸面容一旦形成，改变却是一个缓慢的过程，所以重在预防。
专家建议要具体问题具体分析，针对不同的成因有不同的解决方案。
假如是由于口周肌肉力量薄弱形成的习惯性张口呼吸，可采用贴胶布的方法。但贴胶布也不是最佳方法，在有条件的情况下，最好在专业口腔医生的指导下做口周肌肉训练，加强闭口肌的力量。
假如是牙齿前突导致的闭口困难，则需要进行正畸治疗。假如是由各种鼻炎或鼻咽部腺体肿大导致气道狭窄、通气量不够而造成的口呼吸，则需要去耳鼻喉科检查和治疗。
此外，年幼并有“口呼吸”的儿童，在面部和口腔畸形不严重时，除了教育其不用口呼吸外；还要配合每天做上下唇、颊肌的训练，即反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。还可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
Tips
“口呼吸矫正贴”一类的产品，其实就是简单粗暴的胶带强行把孩子嘴巴闭上，但其实这种东西不可取。因为如果宝宝口呼吸的原因是因为腺样体肥大导致孩子呼吸道堵塞，此时却仍然强行把嘴巴闭合，反而会使孩子更加缺氧、憋气。
所以，不管是出于身体健康的需求还是“爱美之心”，成年人和小孩都需要早早矫正口呼吸的坏习惯。
以上资料来源：科普中国-科学原理一点通，侵删
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