感冒咳嗽是常见病，多发病。尤其多见于小儿。临床上经常遇到小孩感冒咳嗽反反复复，很多孩子家长也非常苦恼。我觉得大家一定要从饮食方面多多注意。
小儿体质稚嫩，易虚易实，易寒易热。很多家长都知道孩子活力大，很容易饥饿，这样就非常怕孩子饿着。再就是家里老人的溺爱，各种吃的，非常多。尤其是现在生活水平高了，各种荤食，高蛋白食物大量的摄入，小儿特别容易在肠胃形成积滞。所谓积滞不一定只是积食。而是吃的东西超过了孩子的容受能力，造成中焦气血的积滞不通。
人体的中焦是人体的中轴线。中焦不通，不仅上下沟通不畅，内外沟通也会受阻。直接的后果就是或者不爱吃饭，或者吃的不少也不吸收，不长肉，或者便秘腹泻。间接的后果就是体表抵抗力化生受阻，导致明明吃不少还是容易感冒。积食时间长了，孩子还可能嘴巴臭臭的，嗓子红红的，一感冒，嗓子容易化脓，红肿。很多扁桃体炎反复发作，甚至小儿咽炎，小儿扁桃体肥大，腺样体肥大跟积食脱不了干系。
我在文章里经常提《伤寒论》，这本书对我们中医来说就像是圣经，书的最后一篇《辨阴阳易差后劳复病脉证并治》的最后一条就是讲这个问题！
“、病人脉已解，而日暮微烦，以病新差，人强与谷，脾胃气尚弱，不能消谷，故令微烦。损谷则愈”。
伤寒感冒病好了以后，不能强与谷，意思就是，这个时候要少吃，吃的精细，不要大鱼大肉，吃一些清淡的。因为这个时候，经历了疾病的身体是虚弱的，脾胃功能没有恢复过来。感冒好了可能多多少少还有一点症状，这个时候不再需要用药，只需要注重饮食，叫做“损谷则愈”，少吃点就好了。
根据现代医学研究，吃饭吃到七八成饱，甚至饥饿状态，人体的抵抗力都会提升，殊途同归，反正是太饱了是不好的。
现在社会是物质极大丰富的时代，但是这并不代表疾病极大减少。老天爷就是不让你得好。这具身体，过的太苦了会得病，过的太好了也会得病。根据身体情况做出适时调整，按需饮食，方得健康。
若要小儿安，常须三分饥与寒。不多不少，三分即可，冷的程度以小手不凉为标准，暖的标准以小儿手心不烫为准。
若想小儿病，冬过暖，夏过冷，食必饱，荤过多，戒之戒之。
END
谈谈煮药这点事
小米粥不是万能养胃粥
舍得与立心
长按
