白癜风治疗过程 https://m-mip.39.net/nk/mip_4910464.html前几天，在和一位宝妈聊天中，得知她的宝宝晚上睡觉不老实，总发出一些声音，不知医院察看，就来询问我。
宝宝晚上睡觉不老实，发出声音，相信宝妈们绝对不陌生。
看完今天的文章，宝妈们也就明白宝宝为何睡觉时会发出声音？怎样让宝宝拥有一个舒心夜晚？
不要错失宝宝给的信号
宝宝睡觉时发出呼噜声、磨牙声、哼哼唧唧声或夜半惊哭，都是宝宝给的信号，代表着宝宝身体出现了需求或问题。
如果没有重视宝宝给的这些信号，会影响宝宝的睡眠，甚至严重的还会延误宝宝的治疗时间。
长此以往，宝宝无法进入深层次睡眠，睡眠质量不好，就会对大脑发育有影响。
而且因为晚上休息不好，宝宝白天也就总嗜睡，身体困倦，精神不振，还会时常哭闹，导致情绪不稳，损伤情志。
了解了这些信号的重要性，那宝妈肯定会问，宝宝为什么会给出这些信号呢？
宝宝睡觉为何会发出声音？
宝宝在睡觉时之所以会发出呼噜声、磨牙声、哼哼唧唧声或夜半惊哭，都是有着不同的原因。
每一种声音的出现，有着它出现的原因。
有些声音可以不必担心，但有些还要根据原因采取相应的措施，不能忽视它。
1.呼噜声
宝宝睡觉有呼噜声，是因为气道有部分狭窄和阻塞，导致气体流通不畅，形成呼噜声。
它分为临时性和长时间性这两种情况。如果是临时性，可能是因为睡眠姿势不佳，压迫到气管。
或者是因为感冒生病等因素，造成呼噜声出现，只要调整睡姿或等感冒痊愈后就不会出现了。
如果是长时间性，那可能是由于腺样体肥大、扁桃体肿大、鼻道狭窄、呼吸道炎症等原因所造成宝宝呼吸道受阻。
从而引发呼噜声持续时间长，医院查明原因，配合医生治疗。
2.磨牙声
宝宝晚上睡觉有磨牙声，有三种情况会这样，一个是脾虚、胃肠炽热，一个是肠道内有寄生虫，一个是在长牙期。
由于脾虚、胃肠炽热导致磨牙的话，说明宝宝体内积食了。
所以夜间胃肠的内热会加重，热极生风，就会扰动胃及大肠经脉。
而这两条经络又是正好经过牙齿的，于是牙齿就会移动引起磨牙。
这个原因可以通过足贴和小儿推拿，温补脾阳，消食健脾，从而调理宝宝体质，减少磨牙。
一旦确定是因为肠道里有寄生虫，就要给宝宝吃打虫药了。
但是特别注意的是，医院看是否真的是有虫，观察宝宝脸上有没有出现虫斑，千万不要盲目使用打虫药。
如果是由于处在长牙期间，牙龈痒痒不舒服或是牙齿咬合关系不好，那也会出现磨牙的症状。
医院查明，以免长期下去，影响孩子面部骨骼发育。
3.哼哼唧唧声
当宝宝发出哼哼唧唧的声音则无需太担心，这是因为宝宝情绪不安或者饿了所引起的。
情绪不安是因为小宝宝的脑神经系统发育还不完善，出生后一时还无法适应外界环境所带来的各种刺激。
随着宝宝一天天长大，熟悉了环境，会好很多。
宝宝饿了时，也会发出哼哼唧唧的声音，这时喂宝宝喝奶，应该就会好很多。
但是如果持续几天半夜喂奶，要注意别让宝宝积食了，否则得停止半夜给宝宝喂奶了。
4.夜半惊哭
当宝宝夜半惊哭的时候，有可能是因为缺钙，或者是在感冒及各种急性传染性疾病的患病期间。
宝宝因为难受，就会在睡后哭闹。
由于疾病引起的，只要治好了原发病，宝宝就会安然入睡。
这种情况可以在家里观察，看经过一段时间后，是否有所好转。
宝宝晚上睡觉发出的声音如若是很严重，类似腺样体肥大、扁桃体肿大这样的病症。
医院进行治疗，但若是一些轻微因素引起，那是可以通过日常护理解决的。
如何做好护理，
还给宝宝一个舒心的夜晚？
1.调理膳食
饮食护理是平时宝妈们可以直接给宝宝进行的。
所以当宝宝晚上发出声音时，要确保宝宝每日摄入了一定量的蛋白质、维生素、钙等营养物质，防止宝宝因缺少营养而夜半惊哭。
宝宝可以吃含钙量很高的海带、芝麻；含蛋白质较高牛奶和黄豆；还有含有丰富维生素C的柑橘和西红柿。
这些食物有利于宝宝所需营养的摄入。
同时宝宝也可以吃有助于睡眠的食物，像核桃、大枣等食物，它们能够有效改善睡眠质量。
核桃配以黑芝麻做成米糊的形式，也可以与豆浆打在一起，这样更容易被宝宝吸收。
晚饭后用大枣煮汤喝，能加快宝宝的入睡时间。
不过重要的是，要记住宝宝睡觉前进食的时间不宜太迟，一般在18点以前。
2.改善睡眠环境
良好的睡眠少不了一个好的睡眠环境，所以要保证室内温度及湿度，而卧室温度最好保持在20-26℃，相对湿度45%-70%。
因为过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响到宝宝的睡眠。
同时室内还要通风，晚上开窗睡觉对宝宝也是有好处的。
但如果风大，不适于全程开窗通风睡觉时，也可在睡前通风一段时间后，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。
需要注意的是，不要南北两面都开窗，宝宝的床也不要靠窗太近。
3.营造睡前氛围
在宝宝睡觉前，给宝宝听些柔和的音乐，平复宝宝的心情。
然后床上用品要轻柔，不要太重，这样当宝宝躺在床上时，才感觉特别舒服。
同时可以把室内灯光调为微弱状态，轻轻拍哄宝宝，让其心境平和，更容易进入睡眠状态。
