一个人只要活着，就离不开呼吸。在电视上，我们也经常会看到他们会将手放在鼻子处看看人还活着没。但是我们也发现了，我们通常是用鼻子来进行呼吸，嘴是闭合状态的，有的人却喜欢用嘴呼吸。除了感冒时鼻子被堵住了，不得不用嘴呼吸之外，有很多人认为如果长期用嘴呼吸的话会变丑！奇怪，有鼻子为什么还要用嘴来呼吸？
用嘴和鼻子呼吸，有什么区别？
如果用嘴呼吸的话，那么空气会直接的进入呼吸道当中；如果我们用鼻子呼吸，空气会首先进入到鼻腔当中，随后再到呼吸道里面。但说到呼吸，我们肯定认为用鼻子就好了啊。鼻子是呼吸的重要器官，但要是因为一些原因鼻子出问题堵塞了，无法舒服的呼吸了，要怎么办呢？那也只能用嘴了，如果长期的用嘴呼吸，可能会带来什么样的后果？
如果一直采用错误的呼吸方式，可能会让你变得越来越丑。
有研究表明，经常用嘴呼吸的人，很容易导致腺样体面容。可能听上去让人很难懂，其实就是一种病理性的腺样体肥大。如果这个地方肥大的话，会导致鼻孔和咽鼓管咽口的堵塞，多见于感冒当中。因为这种腺样体堵塞了鼻孔，所以此时只能通过嘴巴来进行呼吸。长期下去，那么我们的面骨发育就会受到影响，进而导致牙齿不齐、高颧骨，面容僵硬等症状的发生，这样确实会变得不太好看了。
家中的宝宝睡觉经常打呼噜？可能就是腺样体肥大，父母要注意了
有些宝宝睡觉很轻，没有什么声音。但有的宝宝在睡觉时会有打呼噜的情况发生，大多数的家长会认为是睡得比较香导致的。但除了睡姿问题之后，也可能是因为一些身体方面的问题。如果腺样体肥大就会导致在睡眠中有打鼾的情况，睡觉期间因为肌肉的放松，同时咽部的肌肉也会变得松弛。那么在呼吸的气流冲击下，就可能会发生频繁的打鼾声。
此时别不当回事，因为腺样体肥大如果不能得到控制的话，久而久之不但影响到面容，还易导致智力下降。长期的打鼾还会让宝宝在睡眠中缺氧，不利身体的健康，一定要及时就医检查。
那么，我们平时在跑步的时候，该鼻子还是嘴巴来呼吸呢？
平时我们能用鼻子呼吸的时候，就尽量不要用嘴巴来呼吸。但是跑步时，因为消耗大，而且如果光用鼻子呼吸很可能造成上气不接下气，很难受。从这个角度来看的话，如果慢跑时我们可以用鼻子吸气，鼻子呼气。但如果喘不上气的时候，就要将鼻子和嘴巴结合起来，用鼻子吸气，嘴巴来呼气是最好的方式。
通过以上我们知道，如果用嘴呼吸的话，其实是没多大的好处的。但是有时候我们不得不通过嘴巴来辅助呼吸，但是不要养成这种习惯，平时最好还是都用鼻子呼吸。
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