导读：孩子打呼噜会影响长高吗？
不知道大家有没有注意到，孩子晚上睡觉的时候，有没有打呼噜的情况。说道打呼噜，一般常见于大人，很多会说，是因为白天太累了，晚上睡得很香才会这样的。如果是孩子睡觉到呼噜，说明孩子的睡眠质量很好，所以，对于孩子打呼噜，没有什么大惊小怪的，真的是这样吗？其实孩子睡觉打呼噜对身体是有很多的影响的，今天我们就来一起探讨一下关于孩子打呼噜的问题，到底有哪些影响？
记得，去年带着女儿去做体检，其中有一个男孩12岁了。通过医生的检查，发现孩子比正常身高要矮了5厘米，和同年人比起来，确实是矮很多。医生咨询家长，孩子平常的饮食、睡眠情况。孩子奶奶说，孩子平常挺能吃的，每餐都能吃2碗饭，不挑食。睡眠也好，晚上都是睡得很香，经常都能听到打呼噜。医生听了后，说，问题找到了。孩子的饮食没有问题，难道孩子打呼噜会影响长高吗？后来，医生为男孩做了一个详细的检查，发现孩子腺样体肥大，看来问题真是在这里。
什么是腺样体肥大？
腺样体是一种淋巴组织，位于鼻腔后面的鼻咽腔。如果腺样肥大，很容易堵塞后鼻孔，让呼吸道变得很窄，呼吸不顺畅。我们都知道，平常都是用鼻子呼吸的，晚上睡觉的时候，由于平躺着，再加上腺样体肥大被堵，所以，睡着了呼吸就变得很急促，才会发出呼噜的声音。有些严重的，会出现短时间的呼吸暂停。如果晚上睡着了，孩子发出的呼噜声音大于60分贝，同时有憋气的状态，平均一个小时发生5-10次，而且每天晚上连续这样，说明孩子的质量有问题。
我们都知道，孩子长高和睡眠质量是有直接关系的。如果不能达到深度睡眠，是不能分泌出生长激素，孩子就算睡得再多，对于长高也是没有任何帮助的。如果孩子打呼噜得不到改善，那么直接影响着孩子的个子。所以，家长们，孩子打呼噜这个问题是要重视的哦。
对于孩子打呼噜，在生活当中应该如何预防呢？
1.控制体重
有研究表明，孩子体重超标，对于腺样体肥大有直接关系。所以，一定要控制好孩子的体重。当然，不是所有的孩子打呼噜都是偏胖的，如果孩子体重在范围内，就不需要刻意控制了。
2.注意睡姿
如果孩子喜欢仰卧，也是容易打呼噜的。因为这样的睡姿，很容易压迫孩子舌根，从而让孩子呼吸受阻，就会打呼噜。最好能让孩子侧着睡，这样能保证孩子呼吸畅通，减少打呼噜
3.深呼吸
如果孩子比较大了，多引导孩子进行深呼吸，帮助孩子呼吸畅通，这样减少孩子打呼噜的几率
4.多微笑
多微笑可以伸展孩子舌头，这样也是可以减少孩子打呼噜的
5.多唱歌
多唱歌可以锻炼声带附近的肌肉，所以，多唱歌也是可以减少打呼噜的。
网友们，你们家的孩子平常打呼噜吗？