打呼噜是生活中常见的一种现象，很多人不以为然。其实打呼噜是健康的天敌，能诱发高血压、脑心病等多种问题，严重的打呼噜是要进行手术治疗的。
比如由于鼻腔的鼻中隔偏曲、鼻炎等引起的鼻腔阻塞，要做鼻部的手术；由于鼻后的腺样体堵塞，引起的鼻子不通气，要做腺样体切除；由于口咽部软腭肥厚引起的打鼾，要做腭咽成形术；由于扁桃体肥大引起的咽部狭窄，要做扁桃体切除。
看到这里，你还不重视打呼噜的问题吗。如果身体出现问题，一定要咨询医生的建议，配合检查。但是不是所有人都需要进行手术的，很多人只有轻微的打呼噜，想要解决的话可以看看自己有没有下列这些情况。
1.睡眠姿势不合适。不同的睡姿会导致打呼噜。一般来说，仰卧打呼噜的几率会更高一些。正常睡眠最好采取侧卧的方式，可以避免舌头后缀并保持呼吸道畅通。如果不习惯侧卧的话，可以在背后垫一下靠枕，长时间就习惯了。
2.身材肥胖。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。
3.抽烟酗酒。酗酒的人因为酒精对这些肌肉都会造成直接的抑制作用，使得上气道变得更窄，舌体进一步向后移，睡觉打呼噜也会变得更严重。经常抽烟的人，尼古丁能够强烈刺激上呼吸道，并且可能导致上呼吸道出现炎症，容易导致睡觉打呼噜的发生。
如果大家有以上这些情况，建议改正这些不好的生活习惯，打呼噜也要自然而然的解决了。除此之外，可以点击呼小宝小程序，还有四种针对不同原因的解决方法，大家看看适不适合自己。这样有针对性的进行解决，问题就容易解决的多了。