立冬过后，广东寒冷的天气也来临了。
稍不注意保暖，就很容易引起感冒和引发鼻炎发作。
感冒和鼻炎不是大病，但是严重起来也可以要人半条命，难受置顶。
这小小的天气变化真是给不少抵抗力低下的亲们带来了大大的烦恼。
很多人都以为感冒是小事，不用重视，其实这是错误的理解。
任何的重疾都是由小病发展而成的。感冒如果处理不当，它也可以发展为鼻咽癌；它与鼻炎也有着很大的关联。
它们之间的关系是：感冒长期感冒单纯性鼻炎—过敏性鼻炎鼻息肉鼻甲肥大鼻窦炎—（腺样体肥大）鼻中隔偏曲萎缩性鼻炎鼻咽癌。
所以，无论任何时候，我们都应该重视好每一种疾病，尽管它们多么的细小，我们都应该将它治愈。
是药三分毒，多食疗，少药物才健康。
我刚从婳妈老师那里学习了一下相关的知识，顺便和大家分享一下，避免大家踩到生病期间的饮食地雷。
病从口入，祸从口出，这是真理。
我们要治好病，必须要从吃进口的食物入手。无论什么病，我们在生病的期间，都是要注意忌口的，这样调理起身体就会事半功倍的。
在生病期间，我们必须要做到以下几点：
1、不能吃任何上火的食物：如炸的和烤的食物、硬质糖果、薯条、巧克力、饼干等大多数包装零食，此类食物含有变异的脂肪等；
2、不能吃含有反式脂肪的食物：如西式糕点；
3、不能吃鸡蛋、鱼、海鲜和鱼干之类的干货等；
4、不能吃其他的发物：例如牛肉、狗肉和鹅肉等。
我们可以多吃各种类的蔬菜、瓜果类、蘑菇类、蛋白质类、豆制品，肉类可以选猪肉和鸡肉。
我们的主食可以以红薯、玉米和南瓜大米小米米饭，或者藜麦、燕麦、黑米、糙米、面条、馒头和包子等。
精细粮必须要与粗粮交替来吃，不要一直只吃精细的大米饭面条等，要不然长期只是精细饮食和不忌口，这样可能又会引起其他疾病并发的了。
希望大家都注意饮食，调理好身体，让身体都棒棒的。